Ardha shalabasana

05/09/2014 21:14

La video d'ardha shalabasana est en ligne youtu.be/1sPningiMNU

cette posture, facile, est souveraine pour préparer la sushumna, l'axe central

elle travaille aussi sur les deux Nadis Ida et Pingala  ( voir fiche sur le corps énergétique)

Sur le plan du corps physique, elle entretient la jeunesse du dos, et est très bien pour les légers problèmes de dos dont elle renforce les muscles