Hanumanasana, la posture d'Hanuman, le roi des singes pour travailler sur les belles qualités lumineuses du cakra du coeur

08/07/2014 10:30

 

 

Hanumanasana, dans les écoles natha, n'est pas " le grand écart" traditionnellement présenté comme état LA posture d'Hanumanasa

Elle présente un travail assez exigeant sur le souffle, surtout dans sa troisième phase, lorsque les bras sont portés en arrière et que le regard fixe un point

à l'aplomb du visage

Elle permet de trouver en soi énergie et confiance lorsque la vie se fait houleuse...

 

Voici le lien pour le visuel sur youtube, la fiche suit!       www.youtube.com/watch?v=EstAEKrA4u4