la demi-pince ardhapashimottanasana

11/05/2022 08:53

 

La demi pince permet un travail sur les nadi Ida et Pingala, tout en étirant bien les muscles des jambes; elle peut tout à fait être l'une des premieres asanas d'une séance de yoga : elle prépare le corps, le souffle, la structure énergétique!

Dans ce lien, vous trouverez la fiche complète, la vidéo de présentation et une technique guidée niveau débutant sur quelques minutes.

Faites régulièrement elle stimule le système immunitaire.