La posture du chien tête en haut urdva mukha svanasana

12/07/2022 09:27

Cet étirement intense de tout le corps assouplit, muscle, défait les tensions, et booste l'énergie! On le dit " rajeunissant" dans le sens où il entretient magnifiquement le corps et l'énergie en quelques minutes seulement. A mettre régulièrement à son programme!

Fiche et vidéo en deux parties :

1) je vous explique.

2) On la fait ensemble