Nadishodana, respiration alternée, expliquée puis guidée, vidéo et fiche complète
03/05/2022 09:09
Ce pranayama vous est proposée dans une version de base accessible à tous; il fait circuler l'énergie, recentre, apaise le mental, débloque le souffle.
On peut le faire à n'importe quel moment de la journée, et si on pratique le yoga, au moment où l'on fait du pranayama.