Setu bandha sarvangasana - le demi-pont, 1ere approche
10/07/2021 13:23
En ligne sur ma chaîne youtube, la posture du demi-pont pour une première approche. Cette posture étire la colonne, permet de faire un jalandharabandha, donc d'éveiller le souffle uddana. Avec un travail de souffle dans manipura, elle stimule le cakra du feu et garantit une bonne circulation de l'énergie.